由于不健康的饮食和作息，现代人在管理身材这一方面出现了很大的问题。臃肿的身材在应聘某些职业的时候确实不占优势，因此减肥成了现代人生活的一种方式。在主食方面，正确的减肥人士......

瑜伽动作除了除了养颜美容之外，减肥瘦身、塑形和健身的功效。如今很多人都特别喜欢练习瑜伽来达到瘦身效果。那么什么时候适合练瑜伽呢?有哪些瑜伽动作对瘦身效果有效呢?下面一起来学......

减肥是一直都不落下的一个热门话题，有些人减肥立竿见影，可以你呢?一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识，在适合的时候减肥才能达到最好的效果。那么应......

说到减肥，大家第一个想到的肯定是节食减肥法，不过，众所周知，采用此种方法减肥，不仅反弹几率高，而且对身体的伤害极大。其实，只要大家懂得合理搭配食材，就能制作出美味又低卡的......

蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，既能减肥又能养生。那到底要怎么食用蜂蜜呢?下面就为大家分享几款蜂蜜减肥食谱和蜂蜜减肥的注意事项。 蜂蜜能减肥吗? 吃蜂蜜之所以能减肥，是因......

很多人在开始运动减肥的时候，往往会发现自己饿的频率增加，食量也增加，对于食物的渴望也增加。而且一称体重，竟然出乎意料的反而比运动减肥前更重了。有人觉得很不可思议，也因此放......

现在很多的青年朋友都很喜欢以自助餐的形式聚会，这种聚餐的模式被越来越多的人认为既经济又实惠，但是关于自助餐的注意事项是什么又有多少人知道呢?其实，吃自助餐求的就是分量，一......

有一张小巧秀气的巴掌脸是每个女生的梦想。但是，如果是圆圆的脸，再加上厚厚的双下巴，那就算苗条，也会给人大胖子的第一印象。那么，如何快速瘦脸和下巴?下面就为大家介绍几种常见......

手臂上松弛的赘肉实在难看，怎么瘦手臂最快最有效呢?很多人都懒于运动，殊不知运动才是最有效的减肥方法，手臂有肌肉线条才更加好看，下面小编就为大家介绍几款瘦手臂的运动方法，让......

爱美的美眉们，想让臀部更有型吗?其实，塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合，不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中......

大姨妈期间简直是敏感又烦躁的一个时期，别急，利用好大姨妈来临时间是可以减肥的哦，而且减肥效果更胜一筹，那么究竟在经期中怎么减肥才能行之有效呢?下面小编就为大家一一介绍。 适......

不吃早餐的危害 容易得胆结石 在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出，胆囊内残存的胆汁中胆固醇饱和度就会降低，结石也就不易形成。而如果不吃早餐，空腹时间过长，胆......

是不是觉得松垮的肚子长在你的身上有点与年龄不符，可是没办法，现实就是这么残酷。不想年纪轻轻就一副中年大妈的样子，那就来做做收腹操吧，慢慢提高腹部肌力，才能有效减肚子。那么......

易胖体质怎么减肥?肥胖不可怕，可怕的是好不容易减掉体重，没过多久又反弹，即我们常说的易胖型体质。那么，易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢?接下来小编为大家介绍了易胖体......

近日，美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现小伙伴肥了你也会胖!研究共对近2000名学生进行了调查，调查发现，一个体重超标的学生，如果交了一个瘦朋友，那他日后瘦下来的可能性达到40%。......

张含韵减肥成功了!一开始，《偶像来了》把她再次带入公众是视野，曾经甜美可爱的她如今却让人感觉胖了。张含韵的身高162cm，53kg的身材其实刚刚好，但作为明星艺人，却说不过去了。随......