由于不健康的饮食和作息，现代人在管理身材这一方面出现了很大的问题。臃肿的身材在应聘某些职业的时候确实不占优势，因此减肥成了现代人生活的一种方式。在主食方面，正确的减肥人士......

当今，很多女性都是在办公室久坐，这样当然很容易造成肚子上赘肉太多。赘肉太多，对女性的穿衣搭配都会造成一定的影响。为了拥有迷人的身材曲线，我们一定要瘦下肚腩，那么，肚腩该如......

在经期内，女性的荷尔蒙波动较大，这也就有利于脂肪的燃烧了，而且，在月经后一周内，女性身体分解脂肪的能力比平时要强很多，这个时期也被成为减肥福利期。那么，女性要如何利用经期......

最健康有效的瘦大腿方法就是运动加饮食调节了。但日常生活中有没有什么简单的运动加饮食习惯可以辅助我们瘦大腿呢?其实很多时候方法本身不是最大的问题，但就是需要坚持，坚持下来了......

很多菇凉都是瘦腰瘦腿减肚子，但却往往忽略了一个部位，那就是瘦手臂，如果举起手臂挥手打招呼，手臂上的脂肪不断抖动，就像蝴蝶展翅一样，这就是谁都不想要的蝴蝶袖。那么究竟该怎么......

女性经期前的三至五天一般都会产生便秘问题，这让很多女性感到烦恼。长期这样真的会影响我们的身体健康以及我们的心情。我们要改善便秘问题就必须寻找经期便秘原因。那么，女性经期便......

肚子上有肉可以练马甲线吗?马甲线实际上是几块腹肌撕裂开来的结果。如今有没有马甲线成了新的美好身材标准。那肚子肉多的人能练出腹肌和马甲线吗?马甲线训练要注意些什么呢?怎么运动......

在我们中国，大多数的主食是米饭、面条、馒头这类。不少爱美的女性都觉得多吃主食淀粉含量高容易发胖，因此就采取长期不吃主食的方法来瘦身。其实这不是一种健康科学瘦身方法，长期不......

天气变热之后，很多女性朋友也开始的减肥大业，但是减肥有个很大的问题，那就是反弹很快。好不容易减下去几斤了，但是没几个星期又反弹了，这到底是为什么呢? 为什么减肥会反弹快? 1......

肥效果。很多人在尝试了各种减肥方法没有效果后，也想尝试一下针灸减肥。那么在实施针灸减肥之前，让我们来了解一下有关针灸减肥的知识吧。 现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱......

手臂上的拜拜肉要瘦下来是非常难的，想要快速瘦手臂怎么做才最好呢?每天运动一点空闲时间做以下运动，帮你快速甩掉壮士臂，拥有纤瘦美臂。一起动起来吧。 墙上俯卧撑 站在距离墙面约1......

一提到运动减肥，就不得不说一下有氧运动。有氧运动对身体的好处很多，但是减肥要针对不同的类型进行有氧运动减肥，还要避免一些运动误区才可以成功瘦身。下面我们就一起来看看吧。 ......

在日常生活中只要稍加注意，你就会发现，几乎没有多少女孩子是不喜欢吃零食的。有的即使当了妈妈后，仍禁不住零食的诱惑。但在吃零食的同时，又担心身体发胖。今天就来跟大家分享一下......

天气变暖，如何减肥就又成了人们关心的事情。在这里跟大家分享一下吃海带的减肥方法。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪......

对于我们不少上班族来说，由于白天工作忙碌，早午两餐都是随便敷衍，只有晚饭往往吃得要比早餐和午餐要丰盛。长期这样下去，晚餐摄入热量过多，而晚上的活动量少，摄入的热量没法消耗......

减肥应该吃什么呢?很多人都会回答，减肥当然是吃粗粮啊，粗粮健康又营养，很多人减肥都吃它呢!但是粗粮热量其实比一般的精米面都高，是怎么达到减肥效果的呢?今天我们就一起来看一下......