由于不健康的饮食和作息，现代人在管理身材这一方面出现了很大的问题。臃肿的身材在应聘某些职业的时候确实不占优势，因此减肥成了现代人生活的一种方式。在主食方面，正确的减肥人士......

马甲线是指肚脐两侧两条直立的肌肉线，它是平坦腹部的最高境界。很多女生都梦寐以求自己能够拥有马甲线，因为它能美化侧腰线条。那么，如何甩掉腰腹赘肉练成迷人马甲线?主要靠运动。 ......

中国自古以细腰为美，而且腰部赘肉太多也会压迫内脏，影响身体健康。有什么办法能练出健美柔韧的小蛮腰呢?今天小编为大家介绍几种方法，相信坚持下去，定能甩掉腰部赘肉，瘦出理想中......

常吃蔬菜水果，不但可以补充各种维生素等营养，还能改善肌肤、祛除体内多余脂肪，还能有效瘦腿，深受爱美女性的青睐和追捧。今天小编就给大家推荐几种有效减肥瘦腿的蔬果，赶紧吃着瘦......

现在的流行审美趋向于巴掌小脸，又不想在脸上动刀子，毕竟烧钱而且存在一定的风险。小编今天就给大家推荐几招健康有效的瘦脸运动，它还可以加速脸部的血液循环，血气流通的话，让气色......

肥胖的原因有千千万万，当身体摄入的能量大于消耗的热量时，就会导致多余热量脂肪堆积。在日常生活中，有一些习惯正悄悄降低你的热量消耗，让你瘦不下去，那有哪些习惯让你离瘦字越来......

跑步是较广泛且有效的运动，也是较多人减肥的有氧运动，能提高肌肉量，加速脂肪的燃烧，锻炼肺活量，促进新成代谢等多种好处，但它在时间和姿势上是有讲究的，并不是一味地跑，那么如......

当你看到别人裸露的线条优美的臂膀，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，是不是有种说不出的滋味?又细又长的手臂也是美女的必要要求，想拥有纤细手臂应该怎么做?下面分享给大家一些瘦手......

平坦的肚子和纤细的腰部看上去非常迷人，是人体健康的晴雨表，腰围过大不仅不美观，还隐藏健康隐患，据了解，腰围过大的人比正常人过早死亡。想要瘦腹拥有迷人小蛮腰有什么小妙招?下......

初秋之际，经过夏季的炎热，人体食欲开始大增容易长肉肉，对于爱美的女士秋季如何减肥?注意平衡饮食加运动才能起到减肥功效。小编为大家介绍六种适合在秋天吃的减肥食物，让你吃着减......

大家只知道香蕉可以减肥，却不知道不恰当的食用香蕉只会适得其反。今天小编就给大家盘点一下关于香蕉减肥的6大误区，顺便推荐几道香蕉减肥食谱，这才是香蕉减肥法打开的正确方式! 香......

你们知道吗?原来吃东西也是可以减肥的，所以那些嚷着要节食减肥却又控制不住自己的吃货们，为了你们的身体健康着想，同时还不能耽误减肥大计的话，就过来看看吧!下面的食物既能让你吃......

练习瑜伽可促进身体新陈代谢，并且燃烧脂肪的速度也会加速，那么究竟该怎么具体地来减肥呢?下面小编就给大家带来快速减肥瑜伽运动，让你轻轻松松瘦下来，一起来看一下吧。 眼镜蛇式 ......

大家都知道水果是减肥的强力帮手，那吃什么水果减肥比较好?香蕉或许是你的得力帮手，今天小编就为大家介绍一下关于香蕉对减肥的五大作用。 香蕉热量低 香蕉对减肥相当有效，是因为其......

酸奶是当今很多年轻人都喜欢的食物之一，很多年轻人每天都会喝上几瓶酸奶，确实，酸奶对我们的肠胃消化有很大的帮助。所以，利用酸奶来减肥也成为了很多人的选择。那么，酸奶减肥的原......

便秘是很困扰人的，便秘虽然不是什么疾病，但却影响着我们的生活。一旦我们出现便秘问题，就一定要好好缓解便秘。那么，我们该如何有效改善便秘呢? 针对改善便秘的问题，南方医科大学......