顿国良在纠正学员的动作。

　　东风热电厂有位六旬老人常年练瑜伽，其身体柔韧度不亚于年轻人。如今，有着10年瑜伽经验的他，开始带着60厂的退休职工练起瑜伽来。昨日下午，在60厂舞蹈厅里，30余位退休的老年人上演了一场瑜伽秀。

　　顿国良今年65岁，是一名东风热电厂的退休职工。从2006年开始，他便和妻子史玉真一起，照着书本上的描述练起瑜伽来。这一练就是10年，如今，他的身体柔韧度不亚于年轻人。双手蛇式、悬空莲花座、手倒立等高难度动作可轻松完成。

　　60厂退休科十分重视退休职工的业余生活及健康问题，在得知顿国良的事迹后，主动联系上他，希望他能带领厂里的退休职工练习瑜伽，厂里提供练习场地。很快，顿国良在厂里成立了瑜伽班，目前，他教授的老年学生已经超过30位，其中，年龄最大的74岁，最小的55岁，平均年龄为60岁。

　　昨日下午，30余位老年人在60厂舞蹈厅里举行了一场瑜伽集体展示活动。

　　69岁的白素清患有糖尿病、做过心脏搭桥手术，从2008年开始，她和丈夫一起跟随顿国良练习瑜伽，时间不长，每天就一小时。“虽然一些高难度动作现在还不会做，但8年下来，我明显精神多了。”白素清说，练习瑜伽后，让她的体质好转了不少。

　　顿国良介绍，在场的老年人多数都是才开始接触瑜伽，但他们学习的热情很高涨，他在授课的过程中，主要遵循量力而行、循序渐进的原则，在保障不损伤身体的前提下，让他们在瑜伽练习中自我调养，促进身心的健康发展。为了让这些老年人更加专业的学习瑜伽，市瑜伽协会也大力支持，每周五专程派老师来给他们授课。