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5款食谱快速排出体内毒素

发布时间:2017-09-25 11:50:13 | 来源:网络 浏览次数:

  正常的排毒既能促进身体健康,使体内分泌维持平衡状态,又能美容养颜。对于长期被便秘困扰的人而言,各种慢性疾病缠身,那么,有什么方法能快速排出体内毒素?小编推荐以下几款饮食法,让你排毒更轻松。

  甜橙苹果沙拉

  材料:苹果1个,甜橙1个,草莓,樱桃,柠檬。

  做法:把苹果去皮洗干净,切粗丁,用盐水浸泡十分钟,再捞出沥干水,这样可预防苹果氧化变色。把甜橙去皮瓣成块,草莓和樱桃洗干净,草莓切开两半,柠檬洗干净,切片。把苹果、甜橙、樱桃和草莓放入玻璃碗里,再加入酸奶,在碗边摆上柠檬片即可。

  功效:这道夏季减肥食谱有非常好的排毒功效,能帮助排除体内多余毒素,从而达到减肥的目的。

  蔬菜沙拉

  材料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克以及青椒30克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。

  做法:把准备好的食材先洗干净,该切片的切片,该切丁的切丁,这个全凭个人喜好。接着把切好的食材放在事先准备好的器皿中搅拌均匀。最后,把上面提到的辅助材料放进去,色拉油,食盐等,再次搅拌均匀就可以开吃啦。

  功效:此款减肥食谱大全对于清理身体毒素,调整内分泌,减脂瘦身都有很好的效果。

  苹果普洱茶

  材料:普洱茶5克,苹果半个,柠檬1片。

  做法:普洱茶放入茶碗中,烧开水,高冲洗茶,稍凉,再高冲注水,即倒于茶海,重复三次,得茶水于玻璃壶中;放入苹果粒和柠檬片,静置3、5分钟即可。

  功效:苹果不仅含有大量的纤维素,还能起到抑制食欲的功效,是减肥瘦身的好帮手。而多喝普洱茶有助改善体内的肝脏功能,是加快代谢的理想饮品。所以,这款苹果普洱茶就是集排毒、美容、瘦身为一体的是超美味夏季健康减肥食谱!

  西瓜蕃茄汁

  材料:西瓜100克,蕃茄2颗。

  广告做法:西瓜去皮去籽切块备用,蕃茄洗净去蒂,放入沸水中汆烫一下,捞起去皮备用。3将西瓜块和蕃茄放入果汁机,打成汁即可。

  功效:别看西瓜好像很甜,但其实它的排毒功效能帮我们促进身体代谢呢!而且西瓜肉所制成的果汁则能舒解感冒造成的喉咙疼痛。

  菠菜粥

  材料:菠菜50克,大枣50克,粳米100克。

  做法:将粳米和大枣洗净,加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜,再次煮沸即可。

  功效:菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质,这些都是女性不可缺少的营养物质,同时对于改善便秘、排毒、促进血液循环、提高新陈代谢等都具有显著效果。另外,菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富,可以帮你美容养颜。

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