小伙一天至少喝两瓶碳酸饮料，连续喝了四年，结果满口牙齿都坏掉了;女白领原以为勤刷牙能保护牙齿，结果因刷牙太频繁导致牙齿缺损。据《2019饮食习惯与口腔健康白皮书》数据表明，受口腔问题困扰的人群比例高达93%，仅有31%的居民会每年定期进行口腔健康检查，即使是00后也有着口腔问题困扰。

　　明日是“全国爱牙日”，江城多家医院口腔科专家表示，近年来随着观念更新，年轻人在口腔问题上更舍得花钱，但仍存在很多口腔问题，保护牙齿要从饮食、生活习惯入手，如果发展到病变阶段再治疗则会非常麻烦，而且费用不菲。

　　一天2瓶碳酸饮料 小伙烂了整口牙

　　20岁的李浩(化名)今年读大三，牙齿问题一直是他的心病。他说，以前还只是单纯的牙痛，近一年来几次吃饭时牙齿竟崩掉了，而且吃点冷的、热的就难受得“龇牙咧嘴”，他只好每天喝粥。实在坚持不下去，李浩这才来到武汉市中心医院后湖院区口腔科就诊。

　　该院口腔科副主任医师杨菁接诊后大吃一惊，他的牙齿情况非常糟糕。一般来说，正常成年人的牙齿有28-32颗，李浩的28颗牙齿全部龋坏，有的甚至只剩牙根。“年纪轻轻，牙齿怎么弄成了这样?”杨菁询问道。李浩这才说起，从小他就不喜欢喝白开水，近4年每天至少喝两瓶碳酸饮料，“我每晚一边玩电脑一边喝。”李浩说自己很晚才睡，简单刷几下牙就躺下了。

　　专家惋惜地表示，正是因为他喜欢喝碳酸饮料，长期不注重口腔卫生，导致他年纪轻轻就丧失了正常的咀嚼功能。随后，杨菁为李浩制定了详细的治疗方案：能保留的牙齿做治疗，烂根的牙齿只能遗憾拔掉，后期再做种植牙修复。

　　每天频繁刷牙 女白领反而牙缺损

　　有人不注意口腔卫生毁了一口牙，但没想到，刷牙太过频繁也会伤害牙齿。

　　34岁的张女士天生一口大白牙，别人都夸她的牙齿好。为了拥有整洁白净的牙齿，她平时特别注意口腔卫生，每次吃完饭就很认真地刷牙，还经常使用美白洁牙粉。

　　后来，她感觉软毛牙刷刷不干净，改用硬毛牙刷，且横着刷，还特别使劲。这两天，张女士感觉牙齿酸疼，吃东西时更是疼痛难忍，于是来到武汉市中心医院后湖院区口腔科就诊。医生数了一下，张女士上下一共有12颗牙齿的根部都出现了缺损，需要进行填充治疗。

　　张女士一脸震惊，“我每天都坚持刷牙、清洁口腔，怎么还刷出了这么严重的问题。”杨菁医生解释，这种情况属于楔形缺损，因为每颗牙齿外都有一层牙釉质，而牙根部的牙釉质是最薄的，很容易被破坏。如果刷牙的方法不正确，或者长期使用硬毛牙刷，横向刷牙会伤害到牙齿根部，磨损了牙根部的牙釉质，就会出现酸疼、牙根发软等症状。

　　嘎嘣脆和透心凉 导致诸多口腔问题

　　日前，《2019饮食习惯与口腔健康白皮书》显示，我国有口腔健康问题的人群比例高达93%以上，首要问题是牙龈出血，然后是口腔异味、牙龈肿胀、口腔溃疡以及龋齿。武汉多位口腔专家表示，在中青年人群中，饮食、生活习惯等与口腔健康问题密切相关。

　　在“白皮书”大数据调查中，超六成人是硬冷食物的偏好者，喜欢螃蟹、坚果停留在口腔中时的“嘎嘣脆”、冰淇淋融化在舌尖时的“透心凉”。对此，武汉市中心医院口腔科主任程志刚说，“这种对硬冷食物的偏爱带来的不良影响，是牙敏感、口燥不适和口腔溃疡等。”

　　对麻辣与甜腻口味的追捧也不利于口腔健康。程志刚说，麻辣会刺激口腔粘膜，辣椒素中的碱成分刺激牙龈及牙周环境，会导致口腔溃疡、牙龈出血等症状。此外，奶茶、碳酸饮料等甜食都会使口腔处于酸性环境，长期饮用会增加龋齿风险，“在我的门诊，因龋齿就诊的年轻人比例占到30%”。

　　武汉协和医院口腔医学中心医生李蜀鄂介绍，想有效预防口腔疾病，首先得养成良好的饮食、正确口腔保健习惯，注意营养均衡，多吃含纤维多的食物，少吃或不吃高糖、重辣等食物，同时戒烟限酒。

　　年轻人舍得为牙花钱 但仍有误区

　　随着人们生活水平的提高，市民对口腔健康的重视程度也在提升。程志刚回忆，他曾接诊过一位年轻女白领，因为牙周问题到医院就诊。回家后，她花2000多元买了一款进口电动牙刷，后又听人介绍，花3000多元入手了一款冲牙器，随后又买了牙缝刷、漱口水、美白牙贴等，七七八八花费了近万元。像这样舍得为口腔健康花钱的人越来越多，尤其是年轻人，装备投入至少大几千元。“除了设备，护牙的关键还是观念。”程志刚表示，可采用国际上流行巴氏刷牙法，最好用接近体温的温水，每次刷牙不少于3分钟;选用刷毛中等硬度的牙刷,每3个月更换一次。特别要注意的是，饭后不要马上刷牙。李蜀鄂说，进餐后牙冠表面的珐琅质可能变得松软，这时刷牙可能使珐琅质流失，容易患上牙齿本质过敏症。因此，饭后应先漱口，过半小时再刷牙。

　　多位专家表示，定期做口腔检查非常有必要。牙龈最开始出现问题时只需要通过一两个星期的科学刷牙就可以基本解决，如果发展到病变阶段再治疗则非常麻烦，而且费用不菲。