年轻是肌肤的第一资本，但是年轻也意味着要面临长青春痘的烦恼，任谁也不想在最美好的年华却顶着满脸痘痘吧!但是并不是所有人都会长青春痘的，青春痘产生的原因是什么?有什么办法能祛除青春痘呢?接下来小编就告诉你们青春痘产生的原因和祛痘的方法，一起来看看吧!

　　长痘的原因：

　　饮食习惯

　　喜欢吃一些油腻重口的食物，例如：烧烤、烟熏类的食物。偶尔吃一些牛肉、羊肉也会导致痘痘形成的原因之一。早晚饮食不规律，暴饮暴食;比较喜欢盐、味精、辣椒比较喜欢长期吃此类的食物，会加重身体的分泌和肠道的负担;也会出现痘痘的症状。

　　油性肌肤

　　油性肌肤需要更加信心的呵护肌肤，加入人对自己的皮肤长期置之不理;任其自我循环。皮脂腺过于发达的肌肤，分泌过于旺盛;导致了分泌物堵塞了毛孔。排油的不畅通，在毛孔的周围开始累积，形成突起、成为了痘痘。

　　长期便秘

　　人如果没有正常的排便，就会导致毒素堆积在人的体内;毒素无法排除会表现在人的脸上。身体上各个机关和机能，毒素得不到排解;随时都会反应在脸部的额头、脸颊、嘴角等等部位。

　　精神压抑

　　人随着生活节奏的加快，在工作和学习上都有巨大的压力;在白天和晚上长期进入精神压抑或是胡思乱想导致了睡眠质量差、不充足;就会容易引发痘痘。或者，长期的夜生活、泡吧、夜宵、烧烤的食物;长期生活在这样的状态下，不仅会长痘痘;还会加速人的衰老。

　　乱用护肤品

　　在不清楚自己长痘痘的产生主要原因的情况下，道听途说的对各类宣传听信;购买一系列的祛痘产品之后，可能会加重痘痘症状的严重表现。还有一系列的假冒恶劣的化妆品，其主要成分导致了痘痘加重的表现。

　　祛痘方法：

　　清洁肌肤

　　对于油性皮肤和混合性皮肤很容易导致黑头粉刺以及痘痘的问题肌肤出现，因为此类肤质油脂分泌旺盛。要想去除粉刺等一系列的问题肌肤，首先一定要做好清洁洗脸的护肤工作，每天早晚认真清洁洗脸各一次，使用适合的洗面奶清洁护肤，维持皮肤的清洁状态。

　　注意饮食和养成良好的生活习惯

　　注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时要上海5+5的专家建议保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。

　　柠檬水内调

　　想要迅速消痘，不要仅依靠祛痘产品，从内而外的调理才能达到迅速又安全的消痘目的。大家都知道我们脸上长痘痘有很大部分原因与身体的内分泌失调有关，因此想要真正有效的祛痘，就得平衡内分泌。每天喝一杯柠檬水，可帮助身体排出体内多余的毒素，是内在调理祛痘的好方法。

　　白菜叶面膜

　　采购新颖大白菜，取下整片菜叶洗净。将大白菜叶在清洁菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟改换1张叶片，连换3张。每天做一次。功能：有治疗青春痘和嫩白皮肤的功能。这个办法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少涌现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。因此大白菜叶贴脸，是简便便宜的祛痘祛印的良方呢!

　　橘子牛奶面膜

　　将橘子连皮一起捣烂，加人少量医用酒精，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀后放人冰箱一周后取出使用。将面膜均匀涂于脸上，10分钟后，用清水彻底洗去。橘子牛奶面膜能润滑皮肤，去除脸上多余油脂，抑制青春痘生成，并去除皱纹、淡化斑痕。但要注意对酒精过敏者不宜使用。

　　蛋清珍珠粉面膜

　　取一枚鸡蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在取10g珍珠粉与之混合，调好蛋清珍珠粉去痘印面膜后，我们接下来做的事情就是清洁肌肤。清洁完后，等面部水分稍微干一点后，就将蛋清珍珠粉去痘印面膜均匀的涂在脸上即可，不过涂的时候需要注意紧闭嘴唇和眼睛，同时要涂厚一点，不然很快就干掉了。等待15～20分钟左右就可以用清水洗去了，一般这款面膜1周2次即可，不宜过多。