凡是女人都期盼自己能够青春永驻，然而岁月的流逝，恶劣环境的侵蚀，渐渐的在肌肤上掀起了“波纹”，抬头纹，法令纹、鱼尾纹，颈纹，皱纹纵横。据我所知，伤害皮肤的原因不仅仅是环境，还会因为食物，因为有些食物可以在不知不觉中伤害你的皮肤。如果要想变漂亮，有些东西真不能吃，具体如下：

　　1、蛋糕

　　蛋糕的主要成份无非就是淀粉和奶油，这些都是属于高密集性的食物，吃多了一定会引起肥胖的。

　　2.油条

　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。

　　3、泡菜

　　各种蔬菜经过腌泡发酵之后其中的营养素都丧失了，同时还催生了很多亚硝酸盐，其不仅具有早衰的副作用，同时还会增加人体得癌症的风险呢?

　　4、酒精类

　　喝酒，还需三思而后行。酒精是一种利尿剂，导致体液减少，促使你的身体脱水。你失去的水分越多，你的皮肤也会越发干燥甚至发炎，导致提前衰老。当然，适当饮酒对健康无碍，一般来说，少部分的酒精可以促使新陈代谢加快，还能更容易安睡，少量的饮酒是可以的，女性每天最多一杯，男性最多两杯。

　　5、咖啡

　　咖啡虽具有提神的作用，但是喝得过多会使你的牙齿更容易有污渍，还会引起口臭呢?这和过量的香烟其实是一样的道理的。

　　6、碳酸饮料

　　专家认为，碳酸可乐对皮肤有害。可乐是弱酸和大量糖的混合物，高浓度的玉米糖浆对皮肤有害，它还会破坏牙齿和骨骼。

　　7、熟食

　　美味的香肠，腊肉等在加工的过程中可能会产生大量的不饱和脂肪酸，钠等不仅会增加体重，同时还会加速皮肤衰老的元素。

　　8、乳制品

　　乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材，但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果。另外，有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因，因此，乳制品注意适量摄入，才能兼顾营养与美肤。

　　9、油炸食品

　　油炸类食品中的反式脂肪酸不仅仅会让人增肥，还会减缓血液循环，导致新陈代谢紊乱，毛孔堵塞，皮肤就会开始起痘痘和粉刺。在此有个小知识点，反式脂肪酸是一种毒素，它会反映在你的皮肤上，比如痘痘粉刺。

　　10、糖

　　小女生们都喜欢吃点甜食，而甜食不仅容易长胖，还会使得血液之中的产生过多的自由基从而引起皮肤炎症，会使得胶原蛋白流失得更快，人看起来更加的衰老。

　　11、加糖鲜榨橙汁

　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

　　12、白面包

　　很多女生都有早上吃个白面包当早餐的习惯，事实上科学家发现白面包还具有增加皮肤炎症的风险。

　　13、调味品

　　很多人在做饭菜的时候喜欢往上面加点重口味的酱料，却不知过多的酱料(沙拉酱，水果酱，酱油)等都有使面部紧张更容易出汗和出现烧灼感的风险呢?特别是酱油其还具有使面部浮肿，皮肤粗糙的副作用。据介绍如果脸上有伤口在吃酱油的话，那么将来脸上还会有酱油色的斑呢?

　　14、葵花子

　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

　　15、臭豆腐

　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

　　事实上生活中还有很多食物都具有使人变丑的副作用，比如像薯条一类的快餐食品，过量的胡萝卜素的摄入还会使得皮肤变黄等等。因此建议那些爱美的女性一 定要远离这些可以让你变丑的食物哦。