毛孔粗大无疑是困扰许多女性多年的一大皮肤问题。毛孔粗大使人的面孔看上去粗糙而缺乏光泽。今天商场里收缩毛孔的护肤品、化妆品琳琅满目，但多数都不能满足广大女性健康、持久收缩毛孔的要求。为此，有医生表示，解决毛孔粗大问题，需从源头入手，对症下药，尽可能用健康、简单的材料进行治疗与调理。

　　毛孔粗大成因：

　　1、 皮脂腺过度活跃

　　全身皮脂腺分布最多的区域为鼻子、前胸及后背，皮脂大量分泌时，毛囊皮脂腺的导管便会受刺激，撑大开口以便排油，故一般情况下人们这三处部位的毛孔会比身体其他部位的毛孔要大。另外，女生在青春期受荷尔蒙影响，皮脂腺变得非常活跃，油脂分泌旺盛，故该时期毛孔也会因油脂分泌增加而变粗大。

　　2、 皮肤松弛老化

　　随着年龄的增长，尤其是那些疏于保养的女性，皮下组织脂肪层开始变得松弛而欠弹性，真皮中的胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸等合成减少，流失增加，使皮肤失去了支撑而变得逐渐干瘪，毛囊皮脂腺的导管没有了外部的压力，自然就向外扩张而逐渐变大了，这个时候，在两颊尤其是鼻唇沟上方的位置，毛孔粗大得就像橘子皮一样。所以老年人的毛孔粗大多与皮肤等组织的萎缩有关，这是皮肤开始衰老的一个信号。

　　3、 不正确的护肤手法按压皮肤

　　许多人喜欢挤痘痘、挤黑头。然而，过度的刺激会使毛囊周围的组织遭受破坏，进而使毛孔变大。

　　4、 面部涂抹过多造成堵塞

　　现在，都市女性或是爱美，或是工作、社交场合需要，不少人都会在脸上图上粉底、隔离霜、防晒霜等。这么一来，无法呼吸的毛孔为了试图将皮肤调节到最适状态，便扩张开来。

　　5、 皮肤细胞缺水

　　随着细胞的老化，细胞内自然水分流失的速度也会加快，在干燥缺水的环境下，肌肤缺乏了滋润，这时毛孔就会显现出来。另外，有的人在选购洗面奶时过于注重去油效果而忽略了对皮肤的补水补湿，打破了肌肤的油水平衡，肌肤因缺水而呈现出过度出油的补偿作用。

　　6、 内分泌失调等使得皮肤过度角化

　　皮肤最外层的角化层主要起着保护皮肤的作用，它们有其生长剥落的规律。而都市女性因生活不规律、压力过大、烟酒等问题造成内分泌失调，可使皮肤发生过度角质化现象而造成淤积，清楚不及时则易导致下部的毛囊逐渐膨胀而形成成熟的粉刺，严重的可发展为痤疮甚至留下疤痕。

　　这些食物帮到你

　　1、 苹果

　　苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　2、 猕猴桃

　　猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

　　注意：猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　3、 菠萝

　　菠萝汁蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。

　　4、 粗盐

　　在四分之一杯开水中加入一勺粗盐和三滴碘酒，混合后涂在化妆棉上，敷在鼻子上。几个小时后，黑头就被神奇地吸了出来。