蔡先生陪母亲散步。 记者杜勇 摄

　　在城区西陵二路47号华安乐园小区，一对年迈的母子让很多邻居羡慕：为了让母亲有个好身体，73岁的儿子为她制定了许多“养生守则”，现在母亲年过百岁却依然健康。6日，太阳才露出半个脑袋，蔡德光就推着老母亲到江边散步去了。

　　老母亲名叫杨国英，今年101岁。别看老人家年过百岁，可从一楼独自爬到六楼完全不算事儿。做饭、烧水、倒痰盂……这些不算太吃力的家务活儿老太太也能独立完成。当天下午，记者来到母子家中时，两人正坐在客厅看电视。“老伴走得早，儿子一直陪在我身边，身体现在不错，和儿子的陪伴照顾分不开。”老太太打开话匣子。

　　老太太有3个子女，73岁的蔡德光是她唯一的儿子，退休在家的他几乎把全部闲暇时光给了老母亲。“我老伴也七十多了，现在和女儿一家住在四方堰，之前主要负责带孙儿，我就留在这边照顾我妈。”蔡德光告诉记者。

　　对于照顾老母亲，蔡德光给老人制定了一套养生守则：每天至少喝3大杯冷开水;三餐定时定量，每顿2两饭;水果、鲜榨果汁少不了;每天起床前先在床上活动手脚，站起来不要慌，稳一下再起身……养生守则定的很细很全面，杨老太太也一一配合，一直坚持到现在。“要我来讲，主要是每天心情好，毕竟我不孤单，每天都有儿子陪。”老太太笑着说：“儿媳也细心，隔几天回来一次，为我理发修脚指甲。”蔡德光说，母亲现在记忆力还很好，非常喜欢和人交流，身体基本没有毛病，只是右眼视力有些衰退。在蔡德光眼里，老母亲是个有些“固执”的人，能自己做的事绝不麻烦他人，就是他也不例外，像是蒸饭、烧水这些事一定要坚持自己做。买菜、洗衣服这些事则由蔡德光来完成。

　　“蔡爷爷自己身体也很好，这大年纪了，还特别会照顾人。”邻居万女士告诉记者，杨老太太喜欢吃扣肉，蔡德光便经常买了回来吃;老人喜欢去江边看风景，他便托人网购了一辆折叠式轮椅，“经常看到老蔡推着他母亲出去散步，这福分不晓得让好多街坊羡慕哦!