三峡商报讯(记者 李梦月)新的一周又开始了，持续了一段时间的高温天气终于要在本周有所缓解。记者从市气象部门获悉，明天我市有一次小雨转大雨过程，最高气温降至31℃，高温天气将会告一段落。

　　昨日9时13分，市气象台发布了高温橙色预警信号，全市大部地区日最高气温达到37℃以上。高温天气什么时候才能结束?记者查询到，今天进入了二十四节气中的“立秋”，“立秋”降温最大的法宝是下雨，俗话说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，这是人们长期观察总结得出的结论。

　　据市气象部门预测，今明两日我市有不均匀的阵雨或雷阵雨过程，明日我市有大雨降临，随着雨水的降临，气温随之下降，今天我市最高气温为33℃，明日降至31℃，高温天气终于有所缓解了。

　　立秋表示秋季开始，暑去凉来，立秋之后天气逐渐凉爽，但是还有秋老虎来临。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

　　据预报，今日多云，最高气温33℃，最低气温27℃。明日小雨转大雨，最高气温31℃，最低气温26℃。在此提醒市民，注意天气变化，出行带上雨具。