三峡商报讯(记者 李梦月)连日来，酷热的高温天气让市民们体会到了盛夏的热情，自从入伏以后，天气就一天比一天炎热，22日又迎来二十四节气中的“大暑”，市气象台上周发布了三次高温预警信号，这段时间，防暑降温是市民们的生活重点。

　　记者查询了解到，18日、21日、23日这三天，市气象台分别发布了两次高温黄色预警信号，一次高温橙色预警信号，看来这段时间，高温天气确实要和市民“杠上了”。预警信号里指出，近几日宜昌大部分地区最高气温将达35℃以上，局部将达37℃以上。

　　22日，我们也迎来了二十四节气中的“大暑”。大暑时节正值三伏天中的中伏前后，日照最多、气温最高，在中国大部分地区都是一年中最热时期，如谚语所说：“冷在三九，热在中伏”。

　　大暑时期，市民的饮食调养也需要顺应时节变化，由于现在天气炎热，人们的食欲可能会有所下降，所以建议市民不妨多吃粥、面条等易消化的食物，绿豆、冬瓜、苦瓜都是夏季不错的食物。大暑天气酷热，出汗较多，市民一定记得多喝水，绿豆汤、菊花茶等都是很好的解暑降火饮品。