随着秋季的最后一个节气霜降来临,随之而来的是连绵不断的秋雨和凉意来袭。10月25日,州城大街小巷,不少市民已穿上了较厚的外套。
霜降为秋天的最后一个节气,下一个节气就是立冬了,记者从州气象台了解到,从10月23日到月末,尤其是26日到29日之间,会有一股西北路较强冷空气南下,带来大幅度的降水和降温,这也意味着“降水降温”将是未来一周的天气关键词,期间,低山地区大部分最高气温会降到20℃以下,降水降温天气将持续到月底,从11月1日开始,高空转为偏北气流控制,天气逐渐转好。
霜降时节,养生保健非常重要,谚语说“一年补透透,不如补霜降”,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。
秋末,是呼吸道疾病的高发期,多吃生津润燥、宣肺止咳作用果蔬食物,搓揉迎香穴鼻翼两侧,练练呬“嘶”音字功等,都有助于我们预防呼吸道疾病。
具体预报如下:
10月26日:小雨,局部中雨
10月27日:小到中雨
10月28日:中到大雨,局部暴雨
10月29~31日:阴天有间断小雨
11月1日:阴转多云