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来月经前脾气暴躁是有病吗?

发布时间:2017-07-14 13:32:56 | 来源:网络 浏览次数:

  都说女人善变,女生总会因为这样那样的原因情绪出现波动,甚至变得脾气暴躁,而月经快要来就是其中一个原因。不少女性都会发现,自己每到月经来潮之前心中就像是有一把无名火,脾气也因此暴躁。那么,来月经前脾气暴躁是有病吗?

  来月经前女性出现的精神紧张或是脾气暴躁等的症状,其实都属于经前综合征的表现,一般经前期一周左右最为明显,月经来潮后症状即会随之消失。

  针对经前综合征的原因,广东省第二人民医院妇科主任医师张秋实曾经这样解释:“经前综合征病因未明,一般认为主要是由于雌激素与黄体酮不均衡而引起,也可能与催乳素增多或与心理因素或性格特征有关。其临床表现,除你所述外,还可有食欲增加,性欲亢进等躯体症状,以及消极、寡言、抑郁、烦闷等精神症状。偶尔也有失神发作。”

  张秋实表示,经前综合征在女性身上比较多见,但只要症状不太严重可以自行调节,并不需要就医治疗,“但如果症状较重,则可试用促性腺激素,以调整雌激素与黄体酮的平衡。并用安定等抗焦虑药来控制精神症状。”

  那么,女性如何调理才能防治经前综合征?

  放松心情

  可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的控制,多做一些自己感兴趣的事,让自己“忙”起来,借此分散注意力。工作上的难题,如有条件的话可推到下周再去处理。

  少吃甜食

  很多女性以为甜食可以镇痛,事实上甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。

  适当运动

  经期不可剧烈运动,但适当运动却能放松心情。当你心情不适时,不妨去户外散散步,和好友聊聊天,把坏心情释放出去。跳舞,瑜伽也是不错的运动方式。

  少食多餐

  少食多餐,多摄入高碳水化合物、低蛋白的食物,并以水果作为小食可帮助调节心情。还可服用一些维生素制剂。有研究认为,补充维生素B6及钙、镁,对沮丧、烦躁等症状有改善作用。

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