心绞痛是冠心病的主要临床表现，体力活动、情绪激动、吸烟、受寒、饱餐等多种因素都可能诱发。它多发生于40岁以上者，通常表现为突然发作的胸口压榨样疼痛、皮肤发冷或出汗。如果心绞痛突然发作，身边又没有医生的情况下，如何自我急救呢?

　　心绞痛突然发作如何自我急救

　　首先保持镇静心态，心绞痛发作突然，疼痛严重，很多人会有焦急、烦躁或恐惧感，担心自己“好不了”或“挺不过去了”，这是不必要的。越是这样想，疼痛就越不容易缓解。因此，保持镇静的心态非常重要。

　　缓慢做深呼吸，休息时要半张开嘴，缓慢做深呼吸。这样可快速增加体内氧气含量，加快疼痛缓解速度。不要因为疼痛就憋着不敢喘气，也不要急促呼吸，这样不利于增加血中氧气含量。

　　马上服药了，许多人将药片含在口腔中，并不知将药置于舌下，有些人甚至将药片放在舌上面，殊不知，舌表面有舌苔和角化层，很难吸收药物，正确的舌下含药法是将药片咬啐后置于舌的下方。口腔干燥时，可饮少许水，以利药物的吸收。因此，心绞痛发作时，要采取舌下含药而不是舌上面含药。

　　心绞痛病人平时也应该注意生活规律，减少发病机会，坚持适量运动，要知道规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心绞痛。

　　同时，心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。不过不要忘记降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。将一天中最丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪，从而避免血液黏稠，减轻心脏的负担。

　　三穴包括中冲、极泉、至阳三个穴位。按穴位置及操作如下：

　　1、中冲穴位在中指指端末处，可用大拇指按压。

　　2、极泉穴位在腋窝动脉应手处，按穴时用大拇指往腋窝上直接按压。

　　3、至阳穴在背部两肩胛的下缘连线中点，按压时应在第七胸椎棘实下陷中。心绞痛有甚者可配经处奇穴“痛灵”(位于手背3、4掌指关节下一寸处)。急救时按压穴位应连续用力刺激，频率约为每分钟100次。

　　按压穴位;力度准确时，一般在40秒后即可见效。平时还应注意多食一些有降脂、抗动脉粥样硬化的天然食物，如蒜、葱、菌菇类以及蔬果等。胆固醇量高的食物以及热量过高的食品应限制进食，如蛋黄、果糖等。

　　因此“自我急救三穴法”是何时何地都能实用，患者不妨一试。

　　心绞痛突然发作怎么用药缓解

　　硝酸甘油，吃完再坐下。心绞痛发作时，首先要立即停止一切活动，就地休息，无需躺下，以免增加回心血量从而加重心脏负担。取出随身携带的急救药品，如硝酸甘油一片，嚼碎后含于舌下，通常两分钟左右疼痛即可缓解。如果效果欠佳，5~10分钟后可在舌下再含服一片。此药可维持药效达30分钟。为防不测，用药见效后应及时坐下休息，服药后可能出现头昏、头胀、面红、发热等症状，不必担心。但青光眼患者应慎用，否则可能因眼压升高而引起剧烈眼痛、头痛、视力模糊甚至失明。

　　发作频繁，用长效硝酸酯。如果患者发作频繁，可口服长效硝酸酯，通过扩张冠状动脉，增加血流。

　　劳动后心绞痛，服美托洛尔。劳动后发生的心绞痛可用美托洛尔缓解，一次半片，一天两次。它能降低心肌耗氧，减轻心肌缺血。但要注意，此药易致心跳减慢。

　　阿司匹林为冠心病心绞痛患者的常用预防和治疗药物，可防止血小板在硬化了的冠状动脉内凝集，预防心绞痛发作和心梗，但消化道溃疡患者应慎用。此外，心绞痛发作时，舌下含服5~10粒速效救心丸等中成药，也能缓解症状。

　　需要注意的是，以上药物虽然是急救药，但建议在平时购买前咨询医生具体用法。如果采用上述方法后，仍然不能缓解，应立即去医院就诊，自行服药缓解后，也建议择期到医院进一步诊治。心绞痛患者还应注意在平时调整饮食和规律锻炼。要控制好情绪，尽量不看过于紧张、刺激的电视节目。