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这些坏习惯比喝酒更伤肾!肾虚切忌瞎买保健品吃

发布时间:2017-11-21 16:34:00 | 来源:网络 浏览次数:

  肾虚是都市人的通病,不论是男性或是女性,由于饮食或是生活习惯的不当,久而久之往往会引发肾虚。很多人都知道,饮水不足以及爱喝酒都会给肾带来较重的负担,实际上,现实生活中伤肾的习惯还不止这些!下面我们就来看看哪些习惯最伤肾以及如何正确补肾。

  哪些习惯比喝酒更伤肾?

  憋尿

  尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

  经常熬夜

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用,睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起、不纵欲,以利于肾精的养护。

  滥服药物

  长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有各种抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。

  海鲜配啤酒

  这曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。大量吃海鲜会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担,造成肾实质损害。而大量的饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。除了海鲜,很多年轻人也喜欢晚上吃烧烤,对于肾脏的伤害也特别大。

  肾虚能自己买保健品来吃吗?

  针对都市人常有的肾虚问题,市面上补肾的保健品五花八门,让人看得是眼花缭乱。

  受广告影响,不少人一旦发现自己有肾虚的症状,第一时间就会想到购买保健品进补,但广州红十字会医院中医科主任医师吴艳华在此前采访中表示,不建议大家乱买药材和保健品补肾,否则很可能会产生反效果。

  广告“肾要辨明体质情况,才能对症进补,进补之前最重要弄清两个误区,一个是你需不需要补肾?另一个则是你属于哪种肾虚情况?购买补肾保健品,不要轻信广告,不要人与亦云,适合别人使用的并不一定适合自己,此外,任何药物都不可以过度滥用,特别是女性,脾胃吸收能力比较弱,如果单纯补肾,脾胃吸收不了,反而可能出现腹泻等副作用。”

  因此,吴艳华建议,当怀疑自己是有肾虚的时候,最好找专业的医生进行具体的诊治,由医生对症确定确切的补肾方案,以免适得其反,“身体疲劳、容易脱发等现象不一定就是肾虚,有很多人根本没有必要补肾,如果盲目进补一些补肾药,只会给脏器添加排毒的负担。”

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