宫寒在女性中并不少见。因为女性在经期的体质稍微会弱一些，而且很多女性在经期不注意饮食、作息等，患上宫寒是很常见的事。宫寒不仅会使女性痛经、经期紊乱，严重的话还会影响女性的生育。因为，调理身体对女性来说是十分重要的。下面就给大家介绍一些调理宫寒的方法。

　　女性应该如何调理宫寒?

　　1.注意保暖

　　导致宫寒的原因很大一部分是受凉严重。因此，在经期间女性更要注意身体的保暖，要根据自身情况增减衣物，避免身体过度受凉，导致寒气入侵。可以在经期使用一些暖宝宝，不仅可以缓解痛经，还能驱散寒冷。只有保暖工作做好了，宫寒才有可能会被调理好。

　　2.热水泡脚

　　每天晚上泡脚是很有好处的。除了可以提高睡眠质量，对宫寒的女性来说也是有很大用处的。无论什么季节，可以在睡前泡十几分钟的脚，用温热的水浸泡即可。这样有利于血液循环，帮助排出体内的污血，缓解痛经。用艾叶泡脚，能祛除体内的湿气，温暖身体，有效缓解宫寒的不适感。

　　3.艾灸调理

　　宫寒的原因如其名，子宫被寒气入侵。这不仅会使女性痛经，还会影响女性的生育。除了吃药还可以用艾灸的方法治疗宫寒。艾灸就是点燃艾草后用热气熏相应的穴位，将热气输送到身体里，从而驱寒保暖。如果女性患有宫寒，不妨试一试艾灸的效果，坚持一段时间艾灸，可以起到调理身体的作用。

　　4.调整饮食

　　女性身体偏良性，所以不要过多食用冰冷的食品。生活中也要少吃生冷的食物，类似冰淇淋、冰西瓜这种食物要尽量少吃。如果觉得身体畏寒，可以选择吃一些羊肉、桂圆等温性的食物。但是此类食物不能多吃，特别是对于容易上火的女性来说，吃多了容易出现流鼻血等现象。

　　温馨提示：

　　对于女性来说，在经期或者身体较为虚弱的时候不要吃生冷的食物，生活中也不宜多食用太过冰冻的食物，才能更好地防止寒气入侵体内，造成宫寒。患有宫寒的女性可以尝试一下上面介绍的几种方法，这些都可以有效的调理宫寒。如果宫寒的症状较为严重，还是建议就医为好。医生会提供更适合患者的疗法，只要谨遵医嘱，宫寒便不愁难治好。