夏季感冒也是很常见，因为空调房中室内室外温差大，同样容易导致儿童着凉出现感冒。很多父母在孩子有感冒症状时会特别担忧，会急着给孩子服用药物，希望能将感冒压制下来。但其实，在轻度感冒的情况下，做好措施就能缓解，并不需要服用药物。

　　儿童感冒作好哪些措施能帮助抵抗?

　　一、有足够的休息时间

　　相对成人来讲，儿童的体质比较弱，在感冒后如果没有足够休息，会让免疫力恢复慢，导致疾病被拖延，所以在儿童感冒后要让自己多休息多喝水，保持房间通风透气。

　　二、保持清淡饮食

　　各种甜蜜辛辣刺激食物会加重疾病，而且也会影响肠胃运转，儿童在感冒后肠胃功能会持续下降，这些食物食物相当于火上浇油，让疾病加重。保持饮食清淡多吃流质并且容易消化的食物，能让肠胃功能不再受损，并且慢慢恢复正常，也能提高免疫力，对抗感冒。

　　三、补充足够维生素

　　维生素c是抗氧化物质，它能帮助提高免疫力，还能清除毒素，孩子在感冒期间每天摄取维生素c可以缓解症状，提高抵抗力，对抗感冒。但要知道，维生素c只能在感冒或者患有其他疾病时服用，在日常不能将它当做预防感冒的补充剂服用。

　　四、让孩子运动

　　在感冒症状不严重并且身体没有不适的情况下进行户外运动能提高免疫力，让孩子多出汗促进新陈代谢，有效缓解感冒。

　　儿童感冒可以多吃哪些食物提高免疫力?

　　一、豆制品

　　豆制品中所含的钙比较高，能促进新陈代谢，帮助补充钙质，在感冒期间补充足够也能提高身体体质。

　　二、优质蛋白质

　　如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等中所含的蛋白质都属于优质蛋白质，此物质是身体必不可少元素，身体缺乏功能会受损，只有补充足够才能让人持续运作下去。

　　三、牛奶

　　牛奶中所含的蛋白质钙质都比较高，特别适合正在长身体的儿童食用，这不仅补充钙质，还能补充蛋白质氨基酸，对儿童来讲有利无弊。

　　总的来讲，儿童在感冒时不用过于担心采取正确措施，而且需要知道的是在夏季中除了饮食要牢记，其他方面也要跟着注意，毕竟进行检查并不是大手术，不用过于担心，而在感冒严重时及时就医，服用对症药物，得到有效改善。