上周五晚，浙江卫视《奔跑吧》第五期节目来到了延安，跑男团成员共同为终极任务“在奔腾的黄河边献唱《黄河大合唱》”一路奔跑冲破种种阻碍。邓超作为队长在整个任务环节中，无论是团体战还是个人战都拼尽全力，制造笑果的同时更不忘照顾其他队友，并争取到合唱团中唯一一个“朗诵者”的席位，整场表现队长力十足。

　　邓超胜败连续反转 意外“遭遇”塑造笑点担当

　　在本期节目中，邓超在第一个“猜歌名”个人战环节中旗开得胜，冒着“暴露年龄”的危险，“老歌金曲魂”彻底燃烧，其中一首耳熟度极高的歌曲难住了众人，大家猜了很多次都没猜出来，最终由邓超命中答案《我和我的祖国》，还用“男高音”的唱腔跟着音乐一起唱起来，这次取胜也让他获得了合唱团中唯一一个“朗诵者”的席位。不过在接下来的环节中邓超的游戏命运却发生了大反转。在摘枣子的游戏中，邓超和李晨又开始互相捣乱的日常，这一次“老邓头”拿起麻袋偷偷倒光了“老李头”的枣子，却在跑走的慌乱过程中被陈赫抢走了“胜利果实”，最后计数的时候只有一颗捡来的枣子放框子里。在争夺最后一个主唱名额时，邓超也“失算”一把，遗弃了自己写的最优答案，结果出来瞬间发懵，成为全场的笑点担当。

　　邓超放下刘海变身“顺毛超” 悉心照顾队友很有爱

　　身为跑男队长，邓超在贡献欢乐的同时，也不忘时刻照顾队友，在本期的蹦跳弹琴游戏中，不仅承担了动作比较多的音符，还协助贾玲完成奏响音符的动作。当他注意到队友们因为大合唱的训练，嗓子纷纷出现不适感，立刻变身“老中医”帮助队友们滴服缓解的药物。而让网友们念念不忘的还有结尾时邓超为鹿晗朗读《平凡的世界》作为睡前故事的情景，放下刘海的他柔声阅读的样子戳中不少人的萌点，“声控福利，像听电影独白”“顺毛超这一刻好帅”。