当天众人乘坐的并非一般的小船，而是当地特色的“锅舟”。顾名思义，“锅舟”由一口大锅与橡胶圈组合而成，划船者需要盘腿坐于锅中，倚靠一只小桨向前划去，对其平衡能力是一大考验。节目录制刚开始，尚未掌握划船要领的旅行达人们在水中只能原地打转，身体协调能力欠佳的大张伟更是在刚刚离岸便失去重心当场翻船，令现场工作人员忍俊不禁。

　　当众达人还在人仰船翻的困局中挣扎时，姚笛却已“闷声发大财”，悄悄划出数十米远了。事实上，姚笛刚开始也对驾驶如此特殊的小船无所适从，但在小心翼翼地试划后便很快进入了状态。只见她双手紧握小桨左右开弓，船速也渐渐加快。见自己已经领先众人一截，姚笛面对镜头不禁露出了开心的微笑。

　　学练残酷泰拳 威帅“水球湿身”

　　卜学亮队长带领着高颜值的张蓝心和赵威霖，要完成的任务也不轻松——学习泰国最火爆的泰拳格斗。没想到这一关张蓝心因为有跆拳道的基础，居然成为最先入门的学员。不过与跆拳道相比，泰拳因为加入肘击等致命动作，所以更加危险。阿亮队长因为年纪大，被判定为不适合进行这项运动，当场被降级为“陪练”，让他相当不甘心。

　　拥有完美身材的威帅，反而被自己的肌肉害到。因为肌肉过于发达影响了灵活性，令赵威霖的动作看上去非常不协调。不过向来好胜心强的他，找到教练一起加练。为了锻炼威帅的灵活性，教练特别找到水球，请陪练们往威帅身上砸。裸露上半身的威帅尽管左闪右躲，不过依然被许多水球砸中，湿身的画面将令不少女粉丝尖叫不已。